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Queime Calorias! Treino simples para fazer na Quarentena.

POLICHINELO COMPLETO Antes de recrutar qualquer músculo do seu corpo em uma atividade física é necessário um aquecimento, e nada melhor para aquecer e já iniciar o pré processo de queima de gorduras como um Polichinelo completo e bem executado. Modo de Execução Fique de pé, com as pernas unidas e os braços estendidos ao …

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MACARRÃO DE MASSA DE ARROZ PRETO COM FRANGO CREMOSO E BRÓCOLIS

Antes de te mostrar a receita desse macarrão maravilhoso, entenda o por que escolher: “massa de arroz preto” e não a massa comum. Bom, o macarrão de massa comum por ser feito com o grão de trigo transformado em farinha de trigo branca ou integral, se torna uma refeição “pesada “ , o macarrão tradicional …

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Receita Funcional/Fit de Petit Gateau

SOBREMESA FUNCIONAL Primeiramente vamos entender: qual o conceito de um alimento funcional? Os alimentos funcionais são os que trazem benefícios para a sua saúde, além de ter suas funções nutricionais básicas. Sendo alimentos simples que fazem parte do nosso cotidiano e apresentam princípios ativos que vão auxiliar na qualidade da saúde do indivíduo como um …

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15 alimentos ricos em colágeno

Para garantir boa quantidade de colágeno no corpo devemos consumir alimentos ricos em colágeno? Ou o importante é garantir alimentos que contém nutriente para a formação do colágeno? Constituído pelos aminoácidos Glicina, Prolina, Arginina e Hidroxiprolina, o colágeno representa a forma mais abundante de proteína que pode ser encontrada no corpo humano. Ele corresponde a …

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Benefícios de uma alimentação vegana

Com uma alimentação totalmente voltada para vegetais (leguminosas, hortaliças, frutas, leite vegetal, proteína da soja texturizada, cereais integrais e etc) , o veganismo, quando bem orientado, engloba milhares de vantagens para a saúde. Dieta rica em fibras e proteínas, a alimentação vegana é considerada uma das mais saudáveis pelo Ministério da Saúde. Contudo, é de …

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Saúde da mulher: Alimentação

Que uma boa alimentação promove benefícios enormes para a saúde disso todos nós sabemos, na saúde da mulher a alimentação é ainda mais indispensável, pois está diretamente ligada a prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e dislipidemias e ajuda a melhorar o condicionamento físico, estresse, atenção, disposição, regular o intestino, melhorar e controlar os …

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